¸¶»çÁö ¶ÇÇÑ ÀÇÀÚ´Â µîÀÇ ±¸Á¶¿¡ ƯÁ¤ ¿µ¿ªÀ» ¹èÄ¡ÇÏ¿© »ç¿ëÀÚÀÇ ³ôÀÌ¿Í ³Êºñ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¶Á¤À» ÇÑ´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö ¸ñ ¸¶»çÁö´Â ¸ñ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃÄÑ °Ç°ÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ »ýȰÀ» µ½´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö¸¦ Á» ´õ ºÎµå·´°Ô ¸¶¹«¸®ÇÏ¿© ¸ö±æÀ̸¦ µû¶ó ±æ°Ô ¹Ì²ô·¯Áöµí ³»·Á°©´Ï´Ù
ÈÞ½ÄÀº °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ±â¼ú°ú À¯ÇüÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
µµ¿ò, Ä£Àý, ¼÷·ÃµÈ °ü¸®¸¦ ¹Þ±â·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐÀ» ´õ ³«°üÀûÀ̰í, µû¶ó¼ Ȱ±âÂ÷°í, ¿¸° ¸¶À½À» °¡Áö°í, ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â Á¤½Å »óÅ·Π¸¸µé°í, ´õ È¿°úÀûÀÎ ÆÀ°ú µ¿±â ºÎ¿©µÈ Á÷¿øµéÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ¸¶»çÁö ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¶ó°í ¿¡¸¯½¼Àº ¸»ÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö¸¦ ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö µµ±¸¸¦ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¿À¯·´°ú ·¯½Ã¾Æ¿¡¼ ¹ßÇàµÈ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇмÀû¿¡´Â °úÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡À» ¼Ò°³Çϰí ÀÖ´Ù
°¨Á¤ÀûÀÎ °Ç°ÀÌ ½ÅüÀûÀÎ °Ç°¿¡ ÇÊ¿äÀûÀÎ ¿ä¼Ò¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
µÕ±Û°Ô Ʋ¾î¼ ƲÀ» ¸¸µé°í °ÇÁ¶½ÃŲ Çãºê³ª ½ºÆÄÀ̽º ²É µîÀ» ö»ç·Î
Ç÷¾×¼øÈ¯ °³¼±Àº Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº °á°ú ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀϾ´Â ¿¬¼â ¹ÝÀÀ ÀϺÎÀÌ´Ù
ÀϺΠ»ó¿øÀÇ¿øÀº ¶ÇÇÑ ¸¶À½°ú ÀǽĿ¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù
¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁö´Â ¾îµð¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ±î¿ä?
±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ¸é¼ ¸²ÇÁ È帧ÀÇ ¸®µë, ¹æÇâ ¹× Ç°ÁúÀ» ½Äº°ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸²ÇÁ´Â ¸²ÇÁ°èÅëÀ» µû¶ó õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â Á¡¾×À¸·Î À̰ÍÀÇ À̵¿Àº ±Ù ¼öÃàÀ̳ª ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡¼ÀÇ À¯Ã¼¿©°ú¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ð·Á°ú °°Àº ¿Ü·Â¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, ±ÙÀ°À» °ÈÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù¸é ÀúÇ× ¿îµ¿À» Áß½ÉÀ¸·Î Çϸç, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
ÆíµÎÅë ¹ßÀÛ »çÀÌ¿¡ ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö·Î ¾îÁö·¯¿ò, ÅëÁõ, ±¸Åä µîÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¸¶»çÁö ±â¼ú¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù
¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤°ú
¸¶»çÁö ½ÅüÀÇ ¸±·º½º¸¦ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¼±¹°ÇØÁÖ´Â °ø°£À¸·Î ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ°¡ ¹æ¹®ÇÏ°í ½Í¾îÇÏ´Â °÷À̶ø´Ï´Ù
Ŀť¹ÎÀº ½ÉȲ¿¡¼ ÃßÃâµÇ¸ç ÇÇÆä¸°(ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈÄÃß¿¡¼ ÃßÃâ)À̶ó´Â ¾ËÄ®·ÎÀÌµå º¸ÃæÁ¦¿Í °áÇÕµÉ ¶§ NSAID¿¡ ÇÊÀûÇÏ´Â ¸Å¿ì °·ÂÇÑ Ç׿°ÁõÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º °ú»ç¿ë ÈûÁÙ Àå¾Ö¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Å״Ͻº ¿¤º¸´Â ¼¶À¯ ÆÄ¿·Î ÀÎÇÑ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
McmillanÀº¡¸effleurage¡¹,¡¸petrissage¡¹,¡¸friction¡¹,¡¸tapotement¡¹,¡¸vibration¡¹µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù
ÈÞ½ÄÀº
¸¶»çÁö ÀåÁ¡ÀûÀÎ ÀÌÁ¡°ú ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í °í°´À» ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç·Î ¸ÂÀÌÇϱâ Àü¿¡, ´ç½ÅÀº ¸¶»çÁö Ä¡·á ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇϰųª ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
Coulter´Â "ÇöÀç ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö´Â ¸¶»çÁö¶ó´Â ´Ü¾îÀÇ Àǹ̴ ġ·áÀûÀÎ ¸ñÀûÀ» À§ÇØ ½ÅüÀÇ ±â°ü°ú Á¶Á÷¿¡ ¿©·¯ Á¶ÀÛÀ» ÇàÇÏ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ´Ù"°í ÇÏ¿´´Ù
¼¾ç¿¡¼ µµÀÔµÈ Ã´Ãß±³Á¤¼ú(Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½)ÀÌ Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ½Ã¼úµÇ´Â °Í°ú´Â ÀüÇô ³»¿ëÀÌ ´Ù¸£´Ù
ÀÚµ¿Â÷¿¡´Â µðÁöÅÐ ¹öÀüÀÌ Ç¥½ÃµÇ¾î ¿îÀüÀÚ°¡ ±³Åë üÁõ¿¡¼ º¸³½ ½Ã°£À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ÇǺΠ»óÅ °³¼±¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ó±¼ ¸¶»çÁöÀÇ ÀåÁ¡