½º¿þµð½Ã ¿©±â´Â °ü¸®½Ç·Î ÇâÇϱâ À§ÇÑ º¹µµ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ª½Ã³ª ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù
½ÃƼ½º¿þµð½Ã ÆäµðÅ¥¾î, ¾ó±¼, ±×¸®°í ½Åü ½ºÅ©·¯ºê¿Í °°Àº ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýµéÀº Á¾Á¾ °èȹ ÀϺηΠÁ¦°øµË´Ï´Ù
·¹À̽ºÀü¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ ¹ø ¹Þ´Â °ÍÀº ÈÆ·Ã ±â°£ µ¿¾È ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥°ú °°Àº È¿°ú¸¦ °ÅµÎÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù
½Ã¼ú °èȹÀº ¾ðÁ¦µçÁö º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Ã¼ú ÀϺθ¦ ¹ÞÀ» Àǹ«´Â ¾ø½À´Ï´Ù
ÀϺο¡°Ô´Â Â÷ü ¼¼¼ÇÀ» °æÇèÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº ¹Ì»ç¿ª µµº¸2ºÐ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò´Â °æ±âµµ ½Ã 1096-2 2Ãþ ÀÔ´Ï´Ù
¸î ºÐ¹Û¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç, Ä¡À¯ È¿°ú´Â ¸çÄ¥ µ¿¾È Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
»ç½Ç, ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ º»´ÉÀº µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ±×µé¿¡°Ô·Î µ¹¾Æ°£´Ù
´ë½Å, ¿©·¯ºÐÀº ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ÇýÅÃÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
»ç¶÷µéÀº ¶ÇÇÑ ±×µéÀÇ ½Åü¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù
¸¶»çÁö´Â ´Ù¸¥ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½ÄÀ» ¹è¿ï ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
°æ·ÃÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ¼öÃàÀÌ´Ù
5. ¸¸¼ººÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ ÇØ¼ÒÇÑ´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, ¿Ö ±×·±Áö ¾Æ¼¼¿ä? ¿À·§µ¿¾È ´Ü¼øÈ÷ Æí¾ÈÇÑ °æÇèÀ¸·Î ¿©°ÜÁ® ¿Â °ÍÀº ±×µéÀÇ Å¸°í³ ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÏ°í ±×µéÀ» ´õ ³ªÀº ¿îµ¿¼±¼ö·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ±×°Í¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈξÀ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù
°Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº Ưº°ÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼ú°ú ÀÀ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
¸ÅÀå ³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤¸®°¡ ÀߵǾîÀÖ´Â °ø°£À» È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â »ç½Ç ¸ö¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
¾ðÁ¦³ ¹àÀº ¿ôÀ½À» ÅëÇØ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ³ª¸¥ÇÔÀ» ¼±»çÇØÁÖ¸ç, ³²³à³ë¼Ò ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù
±×·¸´Ù, ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÌ·Ó°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿Âõ ¸¶»çÁöÀÇ ±â¼ú°ú °æÇèÀ» ³Ñ¾î¼±
½º¿þµð½Ã
¶ó°í °¥·çÄ¡´Â µ¿ÀÇÇß´Ù. ÀÌ ±â°è´Â ¸Å¿ì Á¶¿ëÇÏ°í °·ÂÇÏ¸ç ¸¶»çÁö ½Ã¼úÀ» ¸ÂÃãÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5°³ÀÇ ºÎÂøÀåÄ¡¿Í 5°³ÀÇ ¼Óµµ ¼³Á¤ÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù
ŸÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¾Æ¹«¸® °µµ°¡ ³·´õ¶óµµ ¶§¶§·Î ¸ö¿¡ ´õ Å« »óó¸¦ ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº Á¤½Å °Ç° ÀÇ½Ä ÁÖ°£À» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ÀÛ¼ºµÇ¾úÁö¸¸, ¸¶»çÁö°¡ ¿©·¯ºÐÀÇ Á¤½Å °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿µÇâÀ» °ËÅäÇϱ⿡ Áö±Ýº¸´Ù.´õ ÁÁÀº ¶§´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù!
¸ñ ¸¶»çÁö´Â
½º¿þµð½Ã ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÀÓ»êºÎ¿Í °£Áú ¹× °íÇ÷¾ÐÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Æ¯Á¤ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ·Î¸¶ ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹æ¹®Àü ÀüÈÁֽøé Ä£ÀýÇÑ ¸¶Àεå·Î ¾È³»ÇØ µå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù
°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº Ç×»ó ¼öÇ÷À» Áß½ÉÀ¸·Î Áø´ÜÀ» ÇØ¾ßÇϸç, ¼ö±â¸¦ ½Ç½ÃÇÒ°æ¿ì ¼öÇ÷À» ÀÏÂ÷ÀûÀÎ
»ó±â Á¾¸ñ ÄÚ½º ¼ö·áÇϽŠºÐµé·Î Á¤È®ÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½ºÅ³À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù
À½½Ä ¹Î°¨¼º, IBS, ±×¸®°í »ê¼º ¿ª·ù´Â ÀÏ»óÀÇ ºÒÆíÇÔ¿¡ À̹ÙÁöÇÏ´Â ¸î °¡Áö ¹®Á¦µé¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù
À̰ÍÀº ¿©·¯ºÐÀ» ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÀáÀ» ´õ Àß ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù