ºÎ¾Ïµ¿°Ç¸¶ ¨Ï ¿©µå¸§¿£ ƼƮ¸®, ÁÖ´ÏÆÛ, ·ÎÁî¸Þ¸®ÇâÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© ȣȣ¹ÙÀ¯¿¡ Èñ¼®ÇÏ¿© ¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù.
½ÃƼºÎ¾Ïµ¿°Ç¸¶ Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ³ëÀεéÀº »îÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÇ°í ¿¡³ÊÁö ·¹º§ÀÌ Áõ°¡Çϸç Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Àþ°í °Ç°ÇÑ ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Àü¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ºÎµå·´°Ô ¹Ì´Â µîÀÇ µ¿ÀÛÀ¸·Î ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ °í°´ÀÇ ¸öÀ» õõÈ÷ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù
´ç½ÅÀÇ ºÎ»óÀº ¶ÇÇÑ µ¿¸Æ°ú Á¤¸ÆÀ» ¾ÐÃàÇÏ¿© Ç÷¾×¼øÈ¯À» ´õ¿í Á¦ÇѽÃų ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ÁÁÀº Çб³µéÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶»çÁö ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í ¸¸¼º Àå¾Ö, ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¾ç½ÄÀ¸·Î Àü¹®ÈµÈ Á÷¾÷À» Ãß±¸ÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ÄáÄÚµåó·³ ÀÎÁõ¹Þ°í ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» Á¦°øÇϰí ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» Åë°úÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çб³¿¡ ´Ù´Ò Çʿ䰡 ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀϾÀ» ¶§, ÀÌ·± ÇýÅÃÀ» ´©¸®´Â »ç¶÷ Áß ÇÑ ±×·ìÀº ³ëÀεéÀÔ´Ï´Ù
Àü¹®ÀûÀÎ ¼Õ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¶§, ¹Ýµå½Ã Ä¡·á»ç¿¡°Ô Áý¿¡¼ È¿°úÀûÀÎ ÀÚ°¡ ¸¶»çÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» º¸¿©´Þ¶ó°í ¿äûÇϼ¼¿ä
²¿¸® ºÎºÐÀ» ¹Ù´Ú¿¡¼ ³¡±îÁö ´ç±âÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô ²Ë Áã¿©ÁÝ´Ï´Ù
´ç½ÅÀº ÀÌ·¯ÇÑ »çÈÄ ¸¶»çÁö ½Ã¼úÀÌ ¾ó¸¶³ª ´ç½ÅÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» Àß Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ³î¶ö °ÍÀÌ´Ù
ÇÖ½ºÅæ ±ÙÀ°Àº µû¶æÇÑ ±ÙÀ°À» Ȱ¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ¿îµ¿½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁöÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö ÈÄ 1~2ÀÏ µ¿¾È ¾ÐÅëÀ̳ª »»»»ÇÔÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
´ÙÇàÈ÷µµ, Clebe Birth¿¡¼, ¿©·¯ºÐÀÇ »ó´ãÆÀ°ú »êÀü ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ÇÔ²² ÀÏÇÕ´Ï´Ù!
¸¶»çÁö°¡ ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è, Áï "È޽İú ¼ÒÈ" ¹ÝÀÀÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
°ÇÑ ¾Ð·ÂÀ̳ª ±Þ°ÝÇÑ µ¿ÀÛÀº °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Á¶ÀÎÆ®ÀÇ ÀÚÀ¯µµ, À¯¿¬¼º, µ¿ÀÛ ¹üÀ§ ¹× ¾Ð·Â ÁöÁ¡ÀÌ ¿Ïȵ˴ϴÙ
¸²ÇÁ¾×Àº Á¤¸Æº¸´Ù ¾Ð·ÂÀÌ ³·À¸¸ç È帧ÀÌ ´À¸®¹Ç·Î ¸²ÇÁÀÇ ¼ºÁú¿¡ ¸ÂÃß¾î õõÈ÷ À²µ¿ÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ¸²ÇÁ¾×ÀÇ È帧À» ¿øÇÒÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿îµ¿ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÃÊ·¡µÇ±âµµ ÇÏ´Â Á¶Á÷³»ÀÇ ¸²ÇÁ¾× ºÎÁ·À» ÇØ¼Ò½ÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù(Brennan°ú Weitz, 1992; Bunce µî, 1994)
±×·¯³ª FitBit ¹× Apple Watch¿Í °°Àº »õ·Î¿î À£ºù ±â¼ú¿¡´Â µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â µðÁöÅÐ "ÄÚÄ¡" ¶Ç´Â ¸àÅä ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
ºÎ¾Ïµ¿°Ç¸¶ »ó¼¼ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ ¹× ¿îµ¿ ÃßÀû ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
·Ñ·¯ ¸¶»çÁö: ÇǺο¡ ¸¶»çÁö ·Ñ·¯¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇϰí ÇǺÎÀÇ È帧À» °³¼±ÇÏ¿© ÇǺΠź·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
À¯¹æ ¿Ü°ú ÀÇ»ç·Î¼, Àú´Â ¸²ÇÁ»ù Æò°¡¿Í ¸²ÇÁ»ù ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇØ ¸¹Àº ȯÀÚ¸¦ ¹°¸®Ä¡·á¿¡ º¸³À´Ï´Ù
º£ÀÌÁ÷ ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø(½º¿þµð½Ã, ·Î¹Ì), BÄÚ½º 90ºÐ 13¸¸¿ø(½º¿þµð½Ã, ·Î¹Ì) ÀÔ´Ï´Ù
º×±â¿Í ºÎÁ¾¿¡ ±²ÀåÇÑ µµ¿òÀÌ ÀÖ´Ùº¸´Ï,ÀÓ»êºÎ °ü¸®ÀÎ »êÀü »êÈÄ °ü¸®·Îµµ ¸¹ÀÌ Ã£¾Æ ¿À½Ê´Ï´Ù
¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î
ºÎ¾Ïµ¿°Ç¸¶ õõÈ÷ ¸²ÇÁÀÇ ¹æÇâÀ» µû¶ó¼ ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã¼úÀÚÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ¾ÈÁ¤µÇ¾î¾ß Çϰí Èûµç ÀÚ¼¼¸¦ ÇÇÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ÇàÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¿©±â ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ÃÖ°íÀÇ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Â ³î¶ó¿î ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö º¸±â À§ÇØ ´õ °¡º¿î ¾Ð·ÂÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϵµ·Ï Àǻ翡°Ô ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡º±°Ô Èçµç´Ù. ±×¸®°í ºûÀÌ Â÷´ÜµÇ´Â º´¿¡ ³Ö¾î ¶Ñ²±À» ´Ý°í ´õ¿í Èû²¯ Èçµç´Ù.
ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è´Â ¶ÇÇÑ À§Àå°üÀÇ °ý¾à±ÙÀ» À̿ϽÃÄÑ °¡½º°¡ Á¶±Ý ´õ ½±°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»º¹À» ÀÔ¾úÀ» ¶§ ´õ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢Áö ¾Ê´Â ÇÑ ¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö¿¡ ¿ÊÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
¹æ¹®Àü ÀüÈÁֽøé Ä£ÀýÇÏ°Ô »ó¼¼ÁÖ°í ¾È³»Çص帮°í ÀÖ½À´Ï´Ù