½º¿þµð½Ã ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ »õº® 5½Ã±îÁöÀÔ´Ï´Ù
½ÃƼ½º¿þµð½Ã ¸²ÇÁ°èÀÇ ¸ðµç Ȱ¼º»ê¼Ò¿Í µ¶¼Ò¸¦ ±× °üÀý¿¡ ½×ÀÌ°Ô Çϱâ À§ÇÑ È°¹ßÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù
´ëºÎºÐÀº 60ºÐÀÎ Çѽð£ ÄÚ½º·Î ÁøÇàÇÏ·Á°í Çß´Ù°¡ Àç¹æ¹®ÇÏ°Ô µÉ¶©, 1½Ã°£ 30ºÐ ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ °è½Åµ¥¿ä
»êÃ¥À» Çϰųª, ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϰųª, ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼ ¸Ö¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ¸ðµç ÀÏÀ» ÇÏ°í ¾É¾Æ¼ ÇÏ´ø Àϰú ½Ã¼±À» ÇÇÇϵµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
º¹µµ¿Í´Â ´Ù¸£°Ô »ö°¨ÀÇ Åæ´Ù¿î µÇ°í Â÷ºÐÇÑ ´À³¦ÀÌ Àü´ÞÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä
±×¸®°í ¸¶»çÁö°¡ ´Ù ³¡³ ÈÄ ³²Àº ¿ÀÀÏÀ» ´Û¾Æ³»´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½Ä´ÜÀ» µû¸£´Â °Í, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °Í, °Ç°ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϰí À¯ÁöÇÏ´Â °Í, ±×¸®°í Èí¿¬À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº ¸ðµÎ °Ç°ÇÑ Ç÷¾Ð¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù
°ü¸®Çϰí ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ¼ø¼ö°ü¸®½Ã°£À¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ¾î¼ º¸´Ù ±ä ½Ã°£À¸·Î °ü¸®¸¦ È¿°ú¸¦ ³ôÀϼö Àִµ¥¿ä
¹«¸ ¸¶»çÁö´Â ¹«¸ ÁÖº¯ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃŰ°í ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ¿© ¹«¸ÀÇ À¯¿¬¼º°ú ¿òÁ÷ÀÓÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
»ç½ÇÀº ¸¶»çÁö´Â ´õ ÀÌ»ó »çġǰÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
ÀÌÁ¦ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ÁÖ·ù Ä¡·á¹ýÀ¸·Î °£ÁÖÇϰí ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¸¹Àº º¸Çè ȸ»çµéÀº Ä¡·á °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ º¸ÇèÀ» Á¦°øÇÑ´Ù
°ü¸®¸¦ ¹Þ´Âµ¿¾È ÀÇ»ç¼ÒÅëµµ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ¾î¼ °ü¸® ½ÃÀÛ ÈĺÎÅÍ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ƯÈ÷ ¸¸¼º¿äÅëÀÌ Àִ ȯÀڵ鿡°Ô Ç÷¾×¼øÈ¯À» µ½°í ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑÁֹǷΠȿ°úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº °üÀýÀÇ ÅëÁõ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå, ÀÎ´ë ¿°Á·ΠÀÎÇÑ ÅëÁõ°ú ºÎ±â¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù
À̰ÍÀº °á°úÀûÀ¸·Î ±âºÐÀ» ´õ °í·Î°Ô ÇÏ°í ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÑ´Ù
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ °¨±â³ª ´Ù¸¥ »ç¼ÒÇÑ º´¿¡ ÀÚÁÖ °É¸°´Ù°í ´À³¤´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº Ä¡·á ¸¶»çÁöÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù
¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ¿ì¸®°¡ »ç´Â ÀÌ ºü¸£°Ô µ¹¾Æ°¡´Â ¼¼»ó¿¡¼ ¸ØÃâ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ÁÖ¼¼¿ä
ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡
½º¿þµð½Ã »óó¸¦ ÀÔÀº ÈÄ º¸È£ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù
ƯÈ÷ ¼Ò¼Ó °ü°è°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¦¾î ÆÐµå¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ÀÔ·ÂÀ» ¼±ÅÃÇØµµ ÀÌ·¯ÇÑ ¿É¼ÇÀ» ¼¼ºÐÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸ñÀûÁö¿¡¼ ÇÑ Á¤°ÅÀå Àü¿¡ ´ëÁß±³Åë¿¡¼ ³»·Á ³ª¸ÓÁö¸¦ µµº¸·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
¸²ÇÁ¼øÈ¯¿¡ ±âÃÊÇÏ¿© °ÇÑ ¾ÐÀÌ ¾ø¾îµµ ÇǺÎÀÇ º×±â¿Í Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ µµ¿òµµ ÁÖÁö¸¸, ¿¹¹Î Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇϰųª ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¸²ÇÁÅ×¶óÇÇ °ü¸®¸¦ ÁøÇàÇÑ´ä´Ï´Ù
¸¶»çÁö
½º¿þµð½Ã ÃÑÀº Áý¿¡¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥ , À̰ÍÀº Ưº°È÷ Èûµç ¿îµ¿À̳ª ±ä ÇϷ縦 ¹ß·ÎÇÑ ÈÄ¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ È¸º¹µÇ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù
¿ì¸®ÀÇ ½ÃÇè °á°ú¸¦ º¸¸é ´ëºÎºÐÀÇ ¸¶»çÁö ½Ã°£Àº 10ºÐ¿¡¼ 30ºÐ »çÀÌÀÔ´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀº ÀÌÁ¦ ¸¹Àº °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡µé°ú ÇÔ²² ÁÖ·ù Ä¡·á ¿É¼ÇÀ¸·Î ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Ù
ÀÌ Ã¥Àº ³»¿ëÀ» ´Ù·ï¿¡ °üÇÑ Æ÷ÀÎÆ® Ä¡·á¿¡ °üÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶°³ª±â Àü¿¡ ´ÙÀ½ ¸¶»çÁö ÀÏÁ¤À» ÀâÀ¸ ¼¼¿ä
¹Ì±¹ ¸¶»çÁö Ä¡·á Çùȸ¿¡ µû¸£¸é, ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö´Â °³ÀÎÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ´Ù
- ¼Ò±Ý »ç¿ë : õ¿¬¼Ò±Ý 200g¿¡ ¿§¼Ç¼È ¿ÀÀÏ 15¹æ¿ïÀ»