1Àμ¥ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿Í °áÇÕÇÏ¸é ±× ¿µÇâÀº ÀÎüÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ ÁýÁߵа¨¿°À¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ¾îÁø´Ù
¿ÀÈ÷·Á ÈûµëÀ» ´õ¿í ´À³¥¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù
Àü¹® ¸¶»çÁö ¸¦ óÀ½ ¹Þµç, ¾Æ´Ï¸é ´Ü¼øÈ÷ Temecula Center for Integrative Medicine¿¡¼ óÀ½ ¹Þµç, ¿©·¯ºÐÀº ¸¶»çÁö Áß¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®°ú °ÆÁ¤À» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ ÀÚ¾çºÐÀº ÇǺθ¦ Àç»ý½ÃÄÑ ¼öºÐÀ» ´õ ½±°Ô À¯ÁöÇÏ°í ¿À·¡µÈ ÇǺΠ¼¼Æ÷¸¦ »õ·Ó°í °Ç°ÇÑ ¼¼Æ÷·Î ´ëüÇÏ¿© °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ Ȱ±âÂù ÇǺηΠ´ëü½Ãŵ´Ï´Ù!
½Ã°£ÀÌ ³¯¶§¸¶´Ù È®½ÇÇÏ°Ô Á¤È®ÇÏ°Ô °ñÄ©°Å¸®µéÀ» ÇØ°áÇØº¾½Ã´Ù
´ë½Å, ÀÏÂ÷ ±â´É Àå¾Ö´Â ÈûÁÙ ³»ÀÇ Äݶó°Õ º¯¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
°íµµ·Î ÈÆ·ÃµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Ä¡·á¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Áõ»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù
¼ö¸éÀÇ Áú°ú ºÒ¸éÁõÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î¼ ¸¶»çÁö ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¿¬±¸´Â ´Ù¸¥ Á¶°ÇÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼ ¼öÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, ºÒ¾È°¨À» ÁÙÀ̰í, ´Ù¸¥ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ÁÖ±â À§ÇØ ¹®Áö¸£´Â Ưº°ÇÑ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ´Â ¸¹Àº ±â»ç¿Í ºñµð¿À¸¦ º»´Ù
¸¶»çÁö´Â Ç÷¾× È帧À» Çâ»óÇϰí, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, ½Åü ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°æ·ÃÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ¼öÃàÀÌ´Ù
ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ¾ó±¼¿ë¿¡ 1~2%, ½Åü¿ë¿¡ 2~3%·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Èû°ú ¼º´É Çâ»ó: ±ÙÀ°À» Ű¿ì´Â °ÍÀº Èû°ú ¼º´ÉÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ã¼ú µ¿¾È Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ Ã¼À§¿¡ µû¶ó ½ÃÆ®¿Í Ÿ¿ùÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀûÀýÇÏ°Ô °¡·ÁÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°Ç° »óÅÂ: ±âÀú ÀÇÁ¸, º¸Á¶, °³ÀÎ °Ç° »óŸ¦ °í·ÁÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù.
ÈÞ½ÄÀº ÀåÁ¡ÀûÀÎ ÀÌÁ¡°ú ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ŸÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¸öÀÇ ¼ÒÀ¯±ÇÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ, ű¹ÀÇ º£°³¿Í ¾ÐÂøÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö Àý¾àÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¸¶»çÁöÀÇ ¹Ì·¡´Â ¾î¶² ¸ð½ÀÀԴϱî?.
ÀÌµé °¢°¢Àº »ç¿ëµÈ ¸¶»çÁö ±â¼ú°ú ±×¿¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀÇ ¹ÝÀÀÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀÎ »ý½Ä
1Àμ¥ °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³²¼º ¼º¿å¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Å×½ºÅ佺Å×·Ð »ý¼ºµµ ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È°¨¿¡ ÀÇÇØ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼ÇÀ» ÅëÇØ¼ ¿¹¾à °ü¸® ÇöȲÀ» ÆÄ¾ÇÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ÐÀº ±¸¼ºÀ» Çϰí ÀÖ¾î¼ ´ë±â °ø°£°ú °¡º±°Ô »ó´ã¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Â °ø°£À» ÅëÇØ ºÐ¸®µÇ¾î ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹ö°¡¸øÀº °¨±ÖÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¿ì¿ïÁõ¿¡ Àß µè´Â ÇâÀ¯Àε¥ ±¤¼±°ú¹Î¼ºÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸¶»çÁö ÇÒ ¶§´Â ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ Ç÷¾×Àº
1Àμ¥ ¸ö Àüü¿¡ »ê¼Ò¸¦ Àü´ÞÇϰí, ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇϰí, È£¸£¸óÀ» ¿î¹ÝÇϰí, ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù
±× ¹ÝÀÀÀ¸·Î, À§´Â ÈξÀ ´õ ºýºýÇØÁö°í, ´õ Ȥ»ç´çÇϰí, °íÅ뽺·¯¿öÁø´Ù
»ç¶÷µéÀÌ ½ÅüÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ°Å³ª, ¸¸Áö°Å³ª, ²¸¾È°Å³ª, À¯´ë°¨À» Çü¼ºÇÒ ¶§, ¿Á½ÃÅä½ÅÀº ¹ÝÃâµÇ¾î, Çູ, Æí¾ÈÇÔ, ±×¸®°í Æí¾ÈÇÔÀÇ ±íÀº °¨Á¤À» ÃËÁøÇÑ´Ù
¼ö¼ú ÈÄ ¸¶»çÁö¸¦ ¿¹¾àÇϱâ Àü¿¡ Àǻ翡°Ô ¿Ã Ŭ¸®¾î¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
¸¹Àº ¸²ÇÁ°üÀÌ ÇǺΠ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ°í, ±×°ÍµéÀº ¸ö Àüü¸¦ ¼øÈ¯ÇÏ´Â ¸²ÇÁ¾×À» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾ÈÀü°¨ ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î °í°´ ÇÑ»ç¶÷ ÇÑ»ç¶÷À» ¸ÂÀÌÇϰí ÀÖ¾î¼ ´õ¿í Ȱ±âÂüÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù
ÀϺΠ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏÀº ÇǺÎÀç»ý°ú ³ëȹæÁö È¿°ú,üÁö¹æ ºÐÇØ,ÅëÁõ¿ÏÈ È¿°úµî ¾à¸®ÀûÀΠƯ¼ºÀÌ µÎµå·¯Áö¸ç °¢Á¾ È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ °ü¿©ÇÏ¿© ±ÕÇüÀ» ?£¿çÁÖ°£¿ÃÖÀ½È¿°úµî ¼º»ýȰ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.