û±¸µ¿¸¶»çÁö ÀÇÀÚ°¡ °Ç°¿¡ À̷οî Á¡Àº ¹«¾ùÀԴϱî? ¸¹Àº »ç¶÷Àº ÀÌ ÀÇÀÚ°¡ ÀϹÝÀεéÀÌ »ì ¼ö ¾ø´Â °í±Þ½º·´°í »çÄ¡½º·¯¿î Á¦Ç°À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù
À½¾Ç Ä¡·á¿¡´Â ³ë·¡Çϱâ, ÀÛ°îÇϱâ, À½¾Ç ¸¸µé±â, À½¾Ç µè±â, °¡»ç ºÐ¼®ÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ
¹¾î¼ ²É´Ù¹ß·Î¼ ¾Ç¸¶³ª º´¸¶¿¡¼ ¸öÀ» Áö۱â À§ÇÑ º®»çÀÇ ÁÖ¼ú·Î ¾²¿´´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸¹Àº Áúº´°ú ºÎ»óÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ·Î¿î °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
ÀÌ·¸°Ô Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ °¡½¿°ú ÄÚ¾î ¸ðµÎ¿¡ ª°í °ú·ÎÇÑ ±ÙÀ°À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
»êÀü ¸¶»çÁö´Â ½Å°æ°è¸¦ À̿ϽÃŰ°í ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù
ÆùÀ̲¨Áø°æ¿ì ¸¶°¨À̰ųª ·£´ýÈÞ¹«ÀÌ´Ï, ¹®ÀÚ¸¦ ÅëÇØ ¿øÇÏ´Â ÄÚ½º³ª ¿øÇÏ´Â ½Ã°£À» ÀÛ¼ºÇÏ¿© º¸³»ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù
±×·¸±â¿¡ °í°´ºÐµéÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ãß¿öÇϽô ºÐµéÀÌ »ý±æ¼ö Àֱ⿡ ´ã¿ä ¶ÇÇÑ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
ŸÀÌ ½ºÆ÷Ã÷, ¾Æ·Î¸¶, ½ºÆä¼È ÄÚ½º ÀÌ·¸°Ô ÃÑ ¼¼°¡Áö·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ŸÀÌ ½ºÆ÷Ã÷´Â AÄÚ½º 60ºÐ 3¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 4¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
¿ì¸®°¡ ¸»ÇÑ ´Ù¸¥ ÀÌÁ¡µéó·³, À̰ÍÀº °·ÂÇÑ ¸¶»çÁöÀÇ Æ¯±ÇÀÔ´Ï´Ù! ÈÇÐ Å©¸²À̳ª °æ±¸¿ë ÀǾàǰ°ú °°Àº ´Ù¸¥ ÈçÇÑ ±ÙÀ°Åë Ä¡·á¹ýµéÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖÁö¸¸, ±ÙÀ° ȸº¹, ¼ºÀå, ȸº¹À» ¸·À» ¼öµµ ÀÖ´Ù
¸ÅÀå ³»ºÎ¿¡ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ø±âûÁ¤±â¸¦ ÅëÇØ¼ »óÄèÇÑ °ø±â¸¦
Àü¹® ¸¶»çÁö ¸¦ óÀ½ ¹Þµç, ¾Æ´Ï¸é ´Ü¼øÈ÷ Temecula Center for Integrative Medicine¿¡¼ óÀ½ ¹Þµç, ¿©·¯ºÐÀº ¸¶»çÁö Áß¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®°ú °ÆÁ¤À» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
À°Ã¼ÀûÀÎ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô °ü¸®ÇØÁÖ°í ÀÖ´Â À̰÷Àº ³ª¸¥ÇÑ ¸¶À½À» °¡Áú¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
A: ¸¶»çÁö ÈÄ ±ÙÀ°ÀÌ ¾²¸®°Å³ª ¹¶Ä¡´Â °ÍÀº Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼ÒÇÑ 24¡£C Á¤µµÀÇ ÀûÁ¤¿Âµµ¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ¾ß Çϰí, ½Ã¼úÀÚ¿Í ÇǼúÀÚ°£ÀÇ ´ëÈÀÇ ½Å·Ú¼ºÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¸¶»çÁö½Ç ³»ÀÇ ´ëȰ¡ ¹Û¿¡¼ µé·Á¼µµ ¾ÈµÇ¸ç, ¹Û¿¡¼ÀÇ ¸»¼Ò¸®°¡ ¾ÈÀ¸·Î µé·Á¼´Â ¾ÈµÈ´Ù
È£¸£¸ó¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ µÎÅë, üÁß Áõ°¡, »»»»ÇÔ, ±×¸®°í ÀϹÝÈµÈ ½ºÆ®·¹½º¿¡ À̹ÙÁöÇÏ´Â ¸öÀÇ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡ - ¶ÇÇÑ "½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ̶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù
±Ù·Â ¿îµ¿Àº ¼ºÀåÆÇ¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵鿡°Ô´Â ¾ÈÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
Çʷδ Çãºê°¡ ÷°¡µÈ Äí¼ÇÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ¿¾³¯¿¡´Â ±¹È¸¦ º£°³ ¼ÓÀ¸·Î
ÁÁÀº ¸¶»çÁö´Â ¸²ÇÁ°è¸¦ ¾Ä¾î³»¼ º´¿ø±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®¸¦ Àß º¸È£ÇØÁÖ°í ¿ì¸®ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» Áþ´©¸£´Â »ýü ºÎÇϸ¦ ¹ö¸®°í »óÄèÇÔÀ»
û±¸µ¿¸¶»çÁö ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ´õ ¸¹Àº °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
Æù²¨Áú½Ã ¸¶°¨À̰ųª ·£´ýÈÞ¹«ÀÌ´Ï ¿øÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Á¤ÇØÁø´Ù¸é ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸Â°Ô ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇÑ
¿¹¾àÁ¦·Î ¿î¿µµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ȥ½Ã³ª »çÀü ¿¹¾à¾øÀÌ ¹æ¹®ÇÏ°ÔµÇ¸é °ü¸®¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ºñ·Ï ¿©·¯ºÐÀÌ ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿©·¯ºÐÀÇ °³³ª °í¾çÀÌ´Â µüµüÇÑ ¾Ð¹ÚÀ» ºÒÆíÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
µÎÇǰ¡ ¸¶»çÁö µÉ ¶§, ±×°ÍÀº Ç÷·ù¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù
¹«¾ùÀ» ´«Ä¡Ã¤¼Ì³ª¿ä? ¼ûÀ» µéÀ̽¯ ¶§ ³»½¬±â À§ÇØ ¸öÀ» µ¹¸®±â Àü¿¡ ¼ûÀÌ ¸ØÃß´Â °÷Àº ¾îµðÀԴϱî? °¡½¿¿¡? °¥ºñ»À? º¹ºÎ? À̰ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾à°£ÀÇ ¸², ¹ßÇÑ, ³ôÀº ½É¹Ú¼ö, ÅÎÀ» ¾Ç¹°±â µîÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â¿¡ ÁÁÀº ½Ã°£ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
û±¸µ¿¸¶»çÁö ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÀåÀÇ ÀúÀå¼Ò¿¡ Ãß°¡µÈ ÃÖ±Ù ½ÃÀå ¸¶»çÁö Á¶»ç º¸°í¼´Â ±Û·Î¹ú ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î ½ÃÀå¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÃþ ºÐ¼®ÀÔ´Ï´Ù
´ç½ÅÀÌ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» »ý°¢ÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀº »ýÀÏ ¼±¹°·Î ÁÖ´Â ¾à¼Ó, °áÈ¥À» ¾ÕµÐ Ä£±¸¿Í ¿Âõ °°Àº Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ÇÏ·ç, ȤÀº ÈÞ°¡ Áß ¸î ¸¶ÀÏ ¾îÁø ¸¶»çÁö Å×ÀÌºí¿¡ ´©¿öÀÖ´Â °Í°ú °°Àº Ưº°ÇÑ À̺¥Æ®¿Í °áºÎµÇ¾î ÀÖ´Ù°í »ó»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¿ÂŸ¸®¿À µî·Ï ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç Çùȸ¿¡ µû¸£¸é
±× °úÁ¤¿¡¼ »õÀÇ ±Ù¸·ÀÌ ¾Æ·¡ ±ÙÀ°¿¡¼ ¶¼¾îÁö¸é¼ ÇǺο¡ ´Þ¶óºÙ´Â °ÍÀ» º¸¾ÒÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¨è üÁúÀ» ºÐ¼®ÇѴ٠üÁú¹× ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇØ¼ ¼³¸í°ú °æ¶ô°ü¸®ÀÇ Çʿ伺 Á¦½Ã