Á¾·Î±¸¸¶»çÁö Àü¹®ÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»óÀ̳ª ¼ö¼ú ÈÄ ÀçȰÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù
ÃÖ±Ù ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö°¡ ½ÅüÀÇ ¸é¿ª¹ÝÀÀ¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¸²ÇÁ±¸³ª ¹éÇ÷±¸ÀÇ Ç÷¾× ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ë Áß ÀϺδ `ÁÁ´Ù`°í ÀϺδ ¾à°£ °ÆÁ¤½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´Ù
¸¹Àº ºÐµéÀ» ¼ö¿ëµÉ¼ö ÀÖµµ·Ï ³Ë³ËÇÑ ´ë±â°ø°£À» ÀÚ¶ûÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
Á¤±âÀûÀÎ µ¿¹° Ä¡·á¿Í ÇÔ²² »ç¿ëµÉ ¶§, ¸¶»çÁö´Â ´ç½ÅÀÇ ÅкϼþÀÌ °¡Á· ±¸¼º¿øµé¿¡°Ô ¸Å¿ì ±ÍÁßÇÑ ÀÌÁ¡À» Áõ¸íÇÕ´Ï´Ù
¸¶±×³×½·Àº 300°¡Áö ÀÌ»óÀÇ È¿¼Ò ¹ÝÀÀ°ú °Ç°ÇÑ ±ÙÀ° ¹× ½Å°æ ±â´É¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
±ÙÀ°Åë ,°üÀý¿°,µîÀÇ ÁøÅëÀ» ÁÙÀ̸ç, ¸¸¼ºÇÇ·Î ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç
CDC´Â ÀÇ 20% ÀÌ»óÀÌ ¸¸¼ºÀûÀÎ °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶Ç ´Ù¸¥ 8%´Â ±×µéÀÇ »îÀ» Å©°Ô ¹æÇØÇÏ´Â °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù°í ÃßÁ¤ÇÑ´Ù
·ÑÇÎ ¸¶»çÁö´Â ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃŰ°í ½ÅüÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÏ·Ä·Î Á¤ºñ½ÃÄÑÁִµ¥ ±× ¸ñÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¸¸¼ºÀÌ µÇ¾î¹ö¸° ±ÙÀ°ÀÇ ±æÀÌ¿Í À¯¿¬¼ºÀÌ È¸º¹µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù
½ºÆ®·¹½ºÀÇ Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâÀº È®½ÇÈ÷ °¨Á¤ÀûÀ̰í À°Ã¼ÀûÀΠŸ°ÝÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ È®Àå±â Ç÷¾Ð°ú ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö°¡ °³ÀÎÀÇ Á¤¼Àû ¾È³çÀ» ÁõÁøÇÏ°í ±âºÐÀ» °í¾çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇß´Ù
ÇÏÁö¸¸ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù
üÁú·®Áö¼ö, ȸÀü±Ù°³ ÁúȯÀÇ º´·Â, µå Äù¸£¹ð(de Quervain) °ÇÃÊ¿°, ¼ö±Ù°ü ÁõÈıº, Èí¿¬ÀÇ º´·ÂÀº ¸ðµÎ Å״Ͻº ¿¤º¸ÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °Í°ú »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ëÀÚ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ´ë·Î, ÀÇÀÚ´Â ÅÇ µ¿ÀÛ, ·Ñ¸µ µ¿ÀÛ ¶Ç´Â ¹«¸ ²Ý±â µ¿ÀÛÀ¸·Î ôÃß »ó´ÜÀ» µî ¾Æ·¡¸¦ ÅëÇØ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù
Á¾·Î±¸¸¶»çÁö ½ÉÇÏ°Ô µÎµå¸®°Å³ª,ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ÇÏ´Â ÀÏ¹Ý ¸¶»çÁö¿¡ ºí·»µù µÈ ¿ÀÀÏÀ» ÇÔ²² »ç¿ëÇϸé
1) °áÇÕÁ¶Á÷ ¸¶»çÁö(connective tissue massage; bindegewebs massage)
°ø°£ÀÇ ºÎºÐ ¶ÇÇÑ ¾Æ´ÁÇÔÀ» ÁÙ¼ö ÀÖµµ·Ï ³Ê¹« ȯÇÏÁö ¾ÊÀº Á¶¸íÀ» º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Bodner´Â¡°¸¶»çÁöÄ¡·á»ç¸¦¸¸³ª¾ßÇÒÁÁÀºÀÌÀ¯°¡³Ê¹«¸¹½À´Ï´Ù
¾àÁö´Â ¿ì¸®ÀÇ ±âºÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Àǹ«°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö °úÁ¤ Áß¿¡´Â ÅëÁõÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇϹǷΠÅëÁõÀÌ ´À²¸Áú °æ¿ì¿¡´Â °µµ¸¦ ¾àÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ ±Þ°ÝÇÑ
Á¾·Î±¸¸¶»çÁö º¯È·Î ÀÎÇØ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö ¹®Á¦¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
½º¿þµð½ÃÀÇ 1ÀÎ °ü¸®½ÇÀ» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù
¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÁÁÀº ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±â°í, ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ²Ï ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌÇØµÇ°í ÀÖ´Ù
ÀüÅëÀûÀÌ°í ´ëüÀûÀÎ Ä¡·á¿Í °Ç°°ü¸®ÀÇ ±âº»ÀûÀΠöÇÐÀº ºÒ½Å°ú ¿ÀÇØ·Î »ê»êÁ¶°¢ÀÌ ³µÁö¸¸ ¿îµ¿¼±¼öµéÀ» À§ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÆÄźÀÇ Æ´À» ¸Þ¿öÁÖ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù½Ã Çѹø ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇп¡¼ ÀÚ¸®¸Å±èÀ» Çϰí ÀÖ´Ù
Ãëħ Àü 20ºÐ ¼¼¼ÇÀº ºÒ¸éÁõ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
À̰ÍÀº °á°úÀûÀ¸·Î ±âºÐÀ» ´õ °í·Î°Ô ÇÏ°í ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÑ´Ù
½º¿þµð½ÃÀÇ ¿î¿µÁßÀÎ ¿µ¾÷½Ã°£À» ¾Ë·Áµå¸®µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ´ÙÀç´Ù´ÉÇϰí, °¡Àå È¿°úÀûÀ̸ç, °¡Àå Æí¾ÈÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÇ Çϳª´Ù