¿ë»êµ¿¸¶»çÁö - ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ¾ç¼Õ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´Ù¼Ò °ÇÏ°Ô 5ÃÊÁ¤µµ Áö¾ÐÇØÁØ´Ù.3ȸ ¹Ýº¹
½Ã°è¹æÇâ, ±× ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î °¢°¢ 100ȸ¾¿ ¿ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ¹®Áö¸¥´Ù.
Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ º¯È´Â ¿ì¸®ÀÇ allostatic ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù.
À¯Å¸ÁÖ ³ë¼±¿¡¼ ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í °°Àº ÀÚ¿øÀ¸·Î ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇÏ°í °¨±â¿Í µ¶°¨ÀÇ °èÀýÀ» À̰ܳ»¼¼¿ä
¿ÏȽÃÄÑ ¸±·¢½º È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â °üÀý¿°,±ÙÀ°Åë,»ý¸®Åëµî¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¶ß°Å¿î ¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÇÖ ÄÄÇÁ·¹½º°¡ ÀÖ°í,
³úÁ¹Áß, ÂòÀ» ÇÑ ½Å°æ, ¸¶ºñ Ä¡·á µî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ Áúº´ Ä¡·á¿¡ Àü³äÇÏ´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù
»ç¿ë¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú ¶ß°Å¿î ¹°À̳ª Â÷°¡¿î ¹°À» ÁغñÇÏ°í ¿ìÀ¯ ¹ÝÄÅÀ̳ª ¿ÀÀÏÀ» Èñ¼® ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â
ƯÈ÷ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À̳ª ³ëµ¿ ¿ä±¸·Î ÀÎÇØ ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõ°ú ±Ø½ÉÇÑ »»»»ÇÔ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ì ¸¶»çÁö¸¦ ÀÚÁÖ Çϸé ÅëÁõ ³»¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇöÀç ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¿ÀÈ÷·Á ÈûµëÀ» ´õ¿í ´À³¥¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù
½ÂÀÎÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ »õ·Î¿î ¸¶»çÁö ¸éÇ㸦 ÃëµæÇÏ´Â °úÁ¤Àº º¹ÀâÇÏ°í ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ ³ªÀº ¼øÈ¯Àº ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ ÁÖº¯ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À¸·Î ´õ Àß Àü´ÞÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù
°á±¹, À̰ÍÀº ¸öÀÌ À¯±âÀûÀ̰í ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â ÀÚ¼¼·Î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù
³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Çâ±ßÇÏ°í ¸±·º½º ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â µðÇ»Àú¸¦ ÅëÇØ ȲȦÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±×·² ¶§ ¿ì¸®ÀÇ »ý¸í·ÂÀÌ ÁÙ¾îµé ¼öµµ ÀÖ´Ù
¸¹Àº »ç¶÷Àº ¸¶»çÁö¸¦ »çÄ¡, Á÷Àå¿¡¼ ƯÈ÷ ¹Ù»Û ÇÑ ÁÖ¸¦ º¸³½ ÈÄ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇØ ½º½º·Î ÇØÁÖ´Â °Í, ¶Ç´Â ÇコÀå¿¡¼ ¿îµ¿ÇÑ ÈÄ °¡²û ¾î±ú°¡ ¾¥½Ã´Â °ÍÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù
±æ°í ¹Ì²ô·¯Áö´Â ½ºÆ®·ÎÅ©, ¹«¸ ²Ý±â, ¿øÇüÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ ¾èÀº ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù
´ç½ÅÀÇ Ã¹ ¹øÂ° »ó´ã¿¡¼ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀ» ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒÁö °áÁ¤Çϱâ À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ °Ç°°ú ´ç½ÅÀÌ °æÇèÇϰí ÀÖ´Â Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ Áú¹®À» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù
½ÃÇÕ Àü¿¡´Â ¼±¼öÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ÇØ¼ÒÇϱâ À§ÇÑ ±â¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÃÇÕ ÈÄ¿¡´Â ½Åü»óŸ¦ Á¡°ËÇϰí ÇØ¼ÒÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ¸·Î
¿ë»êµ¿¸¶»çÁö ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¼º°ø ÀÛ¿ëÀº °üÀýÀÇ °üÀý ¿¬°ñ¿¡¼ »ý¼ºµÈ ½ºÆÝÁö °°Àº ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿¬°ñ¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù
¿îµ¿À¸·Î ÇǰïÇϵç ÀÏÁÖÀÏ ³»³» Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ¾î¼ ¾ÆÇÁµç °£¿¡, ¿©·¯ºÐÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ±×·± Á¾·ùÀÇ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ´Â °ÍÀº °íÅë°ú ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±²ÀåÈ÷ ª´Ù´Â »ý°¢À» Çϱ⠶§¹®¿¡ BÄÚ½º·Î ¸¹ÀÌµé ¼±ÅÃÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù
¸¶Âù°¡Áö·Î ºÎµå·¯¿î ½ºÆ®·ÎÅ©´Â ±ÙÀ°¿¡ Á¥»êÀ» ºñ·ÔÇÑ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×¿© ¸é¿ª ü°è¸¦ ÀÚ±ØÇϰí ÇÇ·Î¿Í ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº
¿ë»êµ¿¸¶»çÁö 2¹øÃⱸ µµº¸3ºÐ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
º¹µµ¿Í´Â ´Ù¸£°Ô »ö°¨ÀÇ Åæ´Ù¿î µÇ°í Â÷ºÐÇÑ ´À³¦ÀÌ Àü´ÞÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä
´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼ Trusted Source, ¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıº Âü°¡ÀÚµéÀº 6ÁÖ µ¿¾È ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 30ºÐ¾¿ ¸¶»çÁö ¸¦ µÎ ¹ø ¹Þ¾Ò´Ù
À̰÷¿¡¼ °Ç°À» ì±â±â À§ÇØ ¿°µÎ¿¡ µÖ¾ß ÇÒ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ °¡Àå °ü·Ã¼ºÀÌ ³ôÀº ÀåÁ¡µéÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù
Áý¿¡¼ È¥ÀÚ ½ºÆ®·¹Äª, ÀÇÀÚ·Î´Â ÇØ¼ÒµÇÁö ¾ÊÀº ÇϳªÇϳªÀÇ ±ÙÀ°µéÀ» ǰ°ÝÀÖ°í Ä÷¸®Æ¼ ³ôÀº °÷À¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡Àº ¿µÇâ·ÂÀÚ s, Àڱ⠵µ¿ò¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â »ç¶÷µé, ±×¸®°í À£´Ï½º »ê¾÷ ´ÜÁö·Î ¾ÆÁÖ ¼ÒºñµÇ´Â ´Ù¸¥ ¸ðµç »ç¶÷¿¡ ÀÇÇØ ³Î¸® ¼±ÀüµÈ´Ù