양서 2021 - 90호	가 정 통 신 문	2021. 06. 30.
학교안전교육부	자살 예방 및 생명 존중		양서고등학교
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자살과 자해로부터 내 아이 지키기

새싹이 움트기 시작했던 봄을 지나 벌써 한낮 태양의 뜨거움을 느낄 수 있는 초여름이 다가왔습니다. 아직까지도 코로나19로 인해 밖에서 이루어지는 활동을 할 수 없게 된 학생들이 걱정되셨을 것 같습니다. 또한 급격히 바뀐 학습 환경에 우리 학생들이 잘 적응하고 있는지, 자녀의 건강을 다시 한번 진단해 보시고,  많은 관심 주시길 바랍니다.

1	우리 아이가 괜찮을까요?

다음 25개 질문에 간단히 체크하는 방법을 통해서 자녀의 마음 건강 상황을 알아볼 수 있습니다. 부모님께서 지난 6개월 동안의 자녀의 행동을 떠올려서 체크해주시면 됩니다.

각 문항을 읽고 해당하는 칸에 v 표시해주십시오.	전혀 아니다	다소 그렇다	분명히 그렇다
다른 사람의 감정을 배려한다.	⓪	①	②
차분하지 않고, 부산하며, 오랫동안 가만히 있지 못한다.	⓪	①	②
자주 두통이나 복통을 호소하거나 몸이 아프다고 한다.	⓪	①	②
간식, 장난감, 또는 연필 등을 기꺼이 다른 아이들과 함께 나눈다.	⓪	①	②
자주 분노발작을 보이거나, 불같이 성질을 부린다.	⓪	①	②
주로 홀로 있고, 혼자 노는 편이다.	⓪	①	②
일반적으로 순종적이고, 평소에 어른이 시키는 대로 한다.	②	①	⓪
걱정이 많고, 종종 근심스러워 보인다.	⓪	①	②
누군가가 다치거나, 몸 상태가 나쁘거나, 아파 보이면 도움을 준다.	⓪	①	②
언제나 안절부절못하고 꼼지락거린다.	⓪	①	②
적어도 한 명 이상의 절친한 친구가 있다.	②	①	⓪
다른 아이들에게 종종 싸움을 걸거나, 괴롭힌다.	⓪	①	②
자주 불행해 보이고, 낙담하며, 눈물이 고인다.	⓪	①	②
대체로 다른 아이들이 좋아한다.	②	①	⓪
쉽게 주의가 분산되고 집중력이 산만하다.	⓪	①	②
낯선 상황에서는 불안해지거나 안 떨어지려고 하고, 쉽사리 자신감을 잃는다.	⓪	①	②
자신보다 어린 아동들에게 친절하다.	⓪	①	②
종종 거짓말을 하거나 속인다.	⓪	①	②
다른 아이들에게 놀림을 받거나 괴롭힘을 당한다.	⓪	①	②
자주 부모나 선생님, 또는 다른 아이들을 자진해서 돕는다.	⓪	①	②
곰곰이 생각한 다음에 행동한다.	②	①	⓪
가정이나 학교 또는 어떤 곳에서 물건 등을 훔친다.	⓪	①	②
또래 아이들보다 어른들과 더 잘 지낸다.	⓪	①	②
두려움이 많고 무서움을 잘 탄다.	⓪	①	②
주어진 일을 끝까지 마치고, 주의력을 잘 유지한다.	②	①	⓪

※ 출처 : 안정숙, 전성균, 한준규, 노경선, Robert Goodman(2003). 한국어판 강점·난점 설문지

	결과	① 음영 표시 질문 5개의 점수를 모두 더해주세요 - 0점~4점 : 자녀의 마음 건강이 좋지 않아요(주의) - 5점 : 자녀의 마음을 조금 더 살펴주세요 - 6점~10점 : 자녀의 마음상태는괜찮아요	② 흰색 질문 20개의 점수를 모두 더해주세요 - 0점~13점 : 자녀의 마음건강이 좋아요 - 14점~16점 : 자녀의 마음을 조금 더 살펴 주세요 - 17점~40점 : 자녀의 마음건강이 좋지 않아요(주의)

2	자살과 자해로부터 내 아이 지키기

안타깝게도 우리나라 10~19세 소아청소년 사망 원인의 1위가 자살이며, 청소년 건강행태 온라인 조사에 따르면 13.1%의 학생은 자살에 대해 생각하고 있고 3.0%는 자살을 시도하였다고 합니다. 자살이나 자해의 위험에서 내 아이를 지켜낼 마음 지침 4가지를 살펴봅니다.

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3	이렇게 도움을 요청하세요.

자녀의 마음 건강 진단 결과가 나쁘다고 해도 걱정하지 마세요. 도움을 받을 수 있는 다양한 기관이 있어요. 아래에서 알려드리는 곳에서 자녀의 마음 건강 상담이 가능합니다.

① 학교에서 도와줄 수 있어요

■ 담임선생님께 의논해보세요

■ 학교 Wee클래스, 교육청 Wee센터에서 도움을 드릴 수 있어요

② 지역사회의 기관에서 도와줄 수 있어요

■ 지역의 청소년상담복지센터, 정신건강복지센터에서 추가적인 진단검사 및 상담이 가능해요

■ 가까운 정신건강의학과 병·의원에 갈 수 있어요

③ 학생이 직접 상담할 수 있어요

■ 청소년 상담전화 ☎ 1388

■ 청소년 모바일 상담 ‘다들어줄개’ (모바일로 자녀들의 상담이 가능해요)

세계보건기구(WHO)의 발표에 따르면, 전 세계 소아청소년의 약 20%가 정신질환을 앓고 있고, 성인 정신질환의 약 50%가 14세 이전에 발병한다고 합니다. 매번 자녀들의 건강 상태를 점검하고 살피는 일이 어렵지만, 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 부모님께서 꾸준히 자녀의 마음 건강을 살피고 자녀와 많은 대화를 나누면서 함께 시간을 보내주세요.

4	자살 예방을 위한 부모님의 바람직한 태도

• 자녀에게 진심어린 사랑의 표현을 아끼지 않는다.

• 자녀와 하루 30분 이상 진솔한 대화 시간을 갖는다.

• 자녀의 단점을 비난하기 보다는 장점을 부각하여 칭찬한다.

• 부모가 학교생활 및 교우 관계에 늘 관심을 갖고 있음을 알게 한다.

• 자녀에게 자존심이 손상되거나 인격적인 모욕감이 드는 언행을 삼간다.

• 자녀의 이야기를 잘 경청하고 정서적・심리적으로 지지한다.

• 자살 위험이 있다고 판단되면 전문가의 도움을 요청한다.

본 가정통신문의 내용에 대한 추가적인 궁금증이 있으시다면 아래의 전화 등으로 문의주세요.

양서고등학교 Wee클래스(상담실)

전   화 : 031-770-1477(평일 09:00~16:30)

2021. 06. 30.

양 서 고 등 학 교 장	직인 생략